.Informação

Nome: Photo & Fashion
Tipo: Dicas de moda/beleza e foto
Gerente:Soraia e Catarina
Desde: Julho de 2010
Versão: 0.2 # - Summer 2010
Design:Photo & Fashion
Usuários online: online
Contador:
ti facil

E-mail/MSN: photofashion-pt@hotmail.com
WebSite Olhares
WebSite Facebook
Rubrica: DDM

Image and video hosting by TinyPic
Bem-Vinda(o) ao Blog, Photo&Fashion. Este Blog irá funcionar como se fosse o teu "diário online", onde iremos falar de moda beleza e claro fotografia.
Poderás encontrar as últimas tendências e conselhos, e certamente tirar as tuas dúvidas. Irás também poder ver como se prepara e como é todo o desenvolvimento de sessões fotográficas.
Se és um Icon da moda ou fotografia, também poderás fazer sessões fotográficas com a Photo&Fashion, damos-te as melhores qualidades e um bom lançamento.


Image and video hosting by TinyPic

.arquivos

. Outubro 2010

. Setembro 2010

. Agosto 2010

. Julho 2010

.Afilliados


Image and video hosting by TinyPic

.Song

.::Foto do mês

Image and video hosting by TinyPic

Foto do mês de Outubro
Nome: Bebe Luana;
WebSite: aqui
Fotografa Claudia Miranda
A Tua opinião: aqui

.:: Look do mês

Image and video hosting by TinyPic Image and video hosting by TinyPic

Look: Look H&M
WebSite: aqui
A Tua opinião: aqui

.RUBRICA DDM

Nesta rubrica ficas a conheçer um pouco de cada modelo que entrevistar-mos. Vamos entrevistar modelos profissionais ou amadores. Mas sobretudo pessoas interessadas pela moda! Dá-nos a tua opinião/sugestão de pessoas a entrevistar. Esperemos que gostes.
A cede à página CLICA AQUI e confere as entrevistas!


Image and video hosting by TinyPic
Terça-feira, 17 de Agosto de 2010

Uma boa alimentação

A tua mãe esta-te sempre a dizer que deves ter uma refeição equilibrada e variada ? Acredita que não é para te chatear ! Durante a adolescência, é preciso de tudo em quantidade equilibrada para satisfazer as necessidades do nosso organismo.

Não precisas de te privar, o importante é aprender a comer!

 

Refeições variadas e equilibradas sempre !

 

para satisfazer todas as necessidades nutricionais, é preciso comer um pouco de tudo e nunca saltar nenhuma das três refeições: Pequeno-Almoço; Almoço; Jantar.

Para evitar aqueles momentos em que apetece sempre petiscar, trinca qualquer coisa, é boa ideia fazeres sempre um lanche, ( uma peça de fruta ou um iogurte, em vez de uma tabuleta de chocolate ou um refrigerante). É muito importante encontrar um equilíbrio entre os alimentos e variar as escolhas. Por exemplo, quando terminas o almoço, um com queijo ou uma peça de fruta, contenta-te com um iogurte no fim do jantar. Vai fazendo as seguintes escolhas nos seguintes grupos :

- Lacticínios, fontes de cálcio : Iogurtes, leite, queijo...;

- Carne, peixe, ovos, ricos em proteínas e ferro;

- Frutos e legumes, é comer à vontade!

- Hidratos de carbono: massas, arroz, sêmola, batatas,  legumes secos (feijão), pão;

- Gorduras (mas sem abusar!): manteiga, azeite, natas;

- Água: é a única bebida indispensável: deves beber litro e meio por dia

 

 



publicado por Photo&Fashion às 21:12
link do post | comentar | favorito
1 comentário:
De Patrícia Sofia Ferreira a 18 de Agosto de 2010 às 11:30
Adorei este post!! :D
Tudo bem?

Comentar post